Сейчас, Вы будете перемещены на официальную страницу автора, на нашем Самиздате!
Не переживайте - это не реклама и не вирус. Мы на самом деле открыли свой Самиздат и там авторы выкладывают свои произведения и постоянно публикуют их продолжения. Более того! Книги этих авторов - доступны по БЕСПЛАТНОЙ ПОДПИСКЕ!
Для перехода - нажмите на кнопку "Хорошо, понял!", которая расположена чуть ниже слева. Если же Вы хотите, что-бы в следующий раз предупреждение не выскакивало и Вы перемещались автоматически - нажмите "Больше не показывать!".
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить оценки! Помните, Ваше мнение может сыграть важную роль в выборе книги посетителем!
Начинающим сначала лучше дышать громко (слуховой контроль ритма). Вдыхать нужно кратко и энергично, вдох обычно связан с экстенсивной фазой движения. Короткая задержка дыхания производится обычно в момент максимального мышечного усилия.
Дыхание при выполнении техники каратэ и дыхательные упражнения
Дыхание является практически единственным средством воздействия на вегетативную нервную систему. Специальные формы дыхания, приводящие к максимальной ментальной концентрации, применяются во многих боевых и философских системах, как, например, йога и айкидо.
В классическом каратэ дыханию уделяется большое внимание, свидетельством чему являются некоторые ката, в которых изучается исключительно его техника (например, ката Санчин школы Годзю-рю). С самого начала изучения каратэ технике дыхания должно уделяться самое пристальное внимание; постепенно в результате тренировок дыхание должно стать автоматическим действием, связанным с ритмом движений.